Pozdrowienia dla wszystkich kochających rowery

avatar Jestem krzychu86 z Przemyśl. Przejechałem 3052.98 kilometrów Mam średnią 16.19 km/h
O Rożuu.;D.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl

Bikerzy

wszyscy znajomi(5)

Bikes.;D

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzychu86.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
54.71 km 0.00 km teren
02:13 h 24.68 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:304 m
Kalorie: 1549 kcal
Rower:Szosa

rozjazd

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0



było bardzo ciężko:(( wiało makabrycznie, czasami ledwo jechałem 20km/h:(( ale warto trenować w bardzo wietrzne dni:) na maratonie się przyda:)
Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
92.93 km 0.00 km teren
04:28 h 20.81 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1666 m
Kalorie: 1970 kcal
Rower:Szosa

1 600 m.n.p.m

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 2

Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
56.00 km 0.00 km teren
02:31 h 22.25 km/h:
Maks. pr.:65.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1040 m
Kalorie: 1228 kcal
Rower:Szosa

o takie:) pierwsze 1 000 m.n.p.m

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
13.00 km 0.00 km teren
01:00 h 13.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 771 kcal
Rower:Szosa

bieganie..

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0



Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
27.00 km 4.00 km teren
02:44 h 9.88 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 1701 kcal
Rower:

żółte okulary:PP

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0

dzisiaj pogoda pozwoliła tylko na bieg, niestety rowerek w domu się kurzył:( trening przerwany na zdjęcie, ale łącznie wyszło 27/28km:) kiedyś jak kolana pozwolą zrobię 50km:) ciekawe czy dam redę:)



przerwa na foto:) ps: tak właśnie widzę świat jak jest brzydka pogoda dzięki moim szkiełkom żółtawym:) zawsze świeci słońce:)



i dalsza część treningu:)

Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
11.10 km 0.00 km teren
00:49 h 13.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 669 kcal
Rower:

i ponownie biegiem:)

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 1

dziś sprawdzałem jak mi idzie bieganie troszkę szybszym tempem :) nie jest źle, a nawet było by lepiej gdyby nie moje kolano:(( jak zwykle prawe!!:(((





oby następnym razem czas 10km = 40min:)
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
49.00 km 0.00 km teren
02:00 h 24.50 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:417 m
Kalorie: 1372 kcal
Rower:Szosa

troszkę lepiej...

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

dziś było trochę lepiej:) minus taki że śnieg od razy topniał i była straszna ciapa:( rower pół godziny myty:( i to tylko powierzchownie...

Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:34 h 25.53 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 1132 kcal
Rower:Szosa

męczarnie....

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 1

dzisiaj to masakra, po badaniu przez fizjoterapeutę okazuje się że mam naderwany mięsień czworo głowy uda przy miednicy, mam problemy z lewą nogą jest strasznie słaba, na prostym jeszcze idzie jako tak jazda:(( ale górki to rzeźnia dla mojej nogi:( teraz żeby ją podnieść muszę pomagać sobie rękoma:( porażka... a to wszystko od wypadku z września się pogarsza,ciekawe co jeszcze wyjdzie z czasem:((

to trasa z rzeźni dla mojej psychy:(((



ale wygrana:)
Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
20.05 km 0.00 km teren
02:11 h 9.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:193 m
Kalorie: 1206 kcal
Rower:

bieganie z kumplem:)

Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0

biegałem z kolega który 1 raz pobiegł i to od razu na tak długi dystans:) tempo jego ale jak na początek dobre:) oby tak dalej :)

/2543078
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
67.16 km 0.00 km teren
02:35 h 26.00 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 1902 kcal
Rower:Szosa

szosa po płaskim

Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Pogoda Przemyśl z serwisu