Pozdrowienia dla wszystkich kochających rowery
Jestem krzychu86 z Przemyśl.
Przejechałem 3052.98 kilometrów
Mam średnią 16.19 km/hO Rożuu.;D.
Bikes.;D
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Marzec12 - 3
- 2013, Luty15 - 4
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień17 - 13
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 2325.15 km (w terenie 354.64 km; 15.25%) |
| Czas w ruchu: | 100:44 |
| Średnia prędkość: | 23.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 118.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 31150 m |
| Suma kalorii: | 65313 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 62.84 km i 2h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.20 km
0.00 km teren
02:07 h
21.83 km/h:
Maks. pr.:54.20 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 1311 kcal
Rower:Szosa
dość przystępnie...
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0
początkowy plan treningu zrobić 50km:) ze średnią 30km/h ale na trasie spotkałem 2 kolarzy mtb i kontynuowaliśmy razem rozmawiając o planach na sezon:)ogólnie skończyło się tak...
ps: trzeba policzyć zatrzymanie i plotkowanie;) oraz czas na myjnię:))
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
22.00 km
22.00 km teren
03:15 h
6.77 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1072 kcal
Rower:SKŁADAK
rzeź......
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
początek łatwy:)
później troszkę trudniej :)
i zaczynają się schody:)))))))rzeźnia
i dalej już nie dało się jechać :( reszta zdjęć w niedzielę mam limit na foty:PP
Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
02:31 h
20.26 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1064 m
Kalorie: 1072 kcal
Rower:Szosa
Góry po mieście:P ciekawość ile można zrobić u mnie przewyższeń:))
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
... dość fajnie wyszło na krótkim dystansie:) Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
03:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:60.80 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:646 m
Kalorie: 1670 kcal
Rower:Szosa
dzisiejszy trening podzielony z małymi brakami km na endo:( i dużo pecha...
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 1
pech:( wyruszyłem na trasę i po jakimś czasie tel się zawiesił:( i endo od nowa:((następnie w Arłamowie mgła że ledwo na 50m widać:((
Zdjęcie z wycieczki rowerowej© krzychu86
następnie udając się w stronę Trójcy złapałem kapcia w dwóch kołach jednocześnie:(((
dzwonię po brata bierz mój samochód i przyjeżdżaj po mnie do Trójcy:)))) bo kapeć jest:)))
ale za nim przyjechał troszkę pobiegałem sobie by nie marznąć:))))
w końcu brat przyjechał:) można jechać do domku...:)
a w planach było 150km:))))))
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
01:57 h
28.21 km/h:
Maks. pr.:70.10 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 1542 kcal
Rower:Szosa
troszkę lepiej...
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
54.71 km
0.00 km teren
02:13 h
24.68 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:304 m
Kalorie: 1549 kcal
Rower:Szosa
rozjazd
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
było bardzo ciężko:(( wiało makabrycznie, czasami ledwo jechałem 20km/h:(( ale warto trenować w bardzo wietrzne dni:) na maratonie się przyda:)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
92.93 km
0.00 km teren
04:28 h
20.81 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1666 m
Kalorie: 1970 kcal
Rower:Szosa
1 600 m.n.p.m
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 2
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:31 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:65.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1040 m
Kalorie: 1228 kcal
Rower:Szosa
o takie:) pierwsze 1 000 m.n.p.m
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:00 h
24.50 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:417 m
Kalorie: 1372 kcal
Rower:Szosa
troszkę lepiej...
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
dziś było trochę lepiej:) minus taki że śnieg od razy topniał i była straszna ciapa:( rower pół godziny myty:( i to tylko powierzchownie... Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:34 h
25.53 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 1132 kcal
Rower:Szosa
męczarnie....
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 1
dzisiaj to masakra, po badaniu przez fizjoterapeutę okazuje się że mam naderwany mięsień czworo głowy uda przy miednicy, mam problemy z lewą nogą jest strasznie słaba, na prostym jeszcze idzie jako tak jazda:(( ale górki to rzeźnia dla mojej nogi:( teraz żeby ją podnieść muszę pomagać sobie rękoma:( porażka... a to wszystko od wypadku z września się pogarsza,ciekawe co jeszcze wyjdzie z czasem:((to trasa z rzeźni dla mojej psychy:(((
ale wygrana:)
Kategoria Trening
Pogoda Przemyśl z serwisu