Pozdrowienia dla wszystkich kochających rowery
Jestem krzychu86 z Przemyśl.
Przejechałem 3052.98 kilometrów
Mam średnią 16.19 km/hO Rożuu.;D.
Bikes.;D
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Marzec12 - 3
- 2013, Luty15 - 4
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień17 - 13
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 526.91 km (w terenie 4.00 km; 0.76%) |
| Czas w ruchu: | 27:42 |
| Średnia prędkość: | 19.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5544 m |
| Suma kalorii: | 18193 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 35.13 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:31 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:65.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1040 m
Kalorie: 1228 kcal
Rower:Szosa
o takie:) pierwsze 1 000 m.n.p.m
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
13.00 km
0.00 km teren
01:00 h
13.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 771 kcal
Rower:Szosa
bieganie..
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
27.00 km
4.00 km teren
02:44 h
9.88 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 1701 kcal
Rower:
żółte okulary:PP
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
dzisiaj pogoda pozwoliła tylko na bieg, niestety rowerek w domu się kurzył:( trening przerwany na zdjęcie, ale łącznie wyszło 27/28km:) kiedyś jak kolana pozwolą zrobię 50km:) ciekawe czy dam redę:)przerwa na foto:) ps: tak właśnie widzę świat jak jest brzydka pogoda dzięki moim szkiełkom żółtawym:) zawsze świeci słońce:)
i dalsza część treningu:)
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
11.10 km
0.00 km teren
00:49 h
13.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 669 kcal
Rower:
i ponownie biegiem:)
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 1
dziś sprawdzałem jak mi idzie bieganie troszkę szybszym tempem :) nie jest źle, a nawet było by lepiej gdyby nie moje kolano:(( jak zwykle prawe!!:(((oby następnym razem czas 10km = 40min:)
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:00 h
24.50 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:417 m
Kalorie: 1372 kcal
Rower:Szosa
troszkę lepiej...
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
dziś było trochę lepiej:) minus taki że śnieg od razy topniał i była straszna ciapa:( rower pół godziny myty:( i to tylko powierzchownie... Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:34 h
25.53 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 1132 kcal
Rower:Szosa
męczarnie....
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 1
dzisiaj to masakra, po badaniu przez fizjoterapeutę okazuje się że mam naderwany mięsień czworo głowy uda przy miednicy, mam problemy z lewą nogą jest strasznie słaba, na prostym jeszcze idzie jako tak jazda:(( ale górki to rzeźnia dla mojej nogi:( teraz żeby ją podnieść muszę pomagać sobie rękoma:( porażka... a to wszystko od wypadku z września się pogarsza,ciekawe co jeszcze wyjdzie z czasem:((to trasa z rzeźni dla mojej psychy:(((
ale wygrana:)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
20.05 km
0.00 km teren
02:11 h
9.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:193 m
Kalorie: 1206 kcal
Rower:
bieganie z kumplem:)
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0
biegałem z kolega który 1 raz pobiegł i to od razu na tak długi dystans:) tempo jego ale jak na początek dobre:) oby tak dalej :)/2543078
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
67.16 km
0.00 km teren
02:35 h
26.00 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 1902 kcal
Rower:Szosa
szosa po płaskim
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
02:07 h
22.68 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 1353 kcal
Rower:Szosa
szaleństwo na oblodzonej jezdni...
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
dziś ponownie przejechana trasa ostatniego treningu, najpierw błoto pośniegowe, później w okolicach Kalwarii Pacławskiej pięknie, biel w ciemni i ślisko:) na początku strach i obawy później troszkę szybciej jechałem:) było fajnie:) kto wie może za parę dni będę już szalał po lodzie tak normalnie jak by go nie było...;PPPPponiżej trasa przejazdu:)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:06 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:75.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:385 m
Kalorie: 1362 kcal
Rower:Szosa
błąd w rozpoznaniu pogody:(
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 2
bardzo źle dziś przewidziałem warunki pogodowe, a dokładniej nie sprawdziłem:( otóż, jadę sobie pięknie jest dość przystępna temp. 0:) wjeżdżam w okolice Kalwarii Pacławskiej, a tu nagle zawierucha, śnieg sypie jak dawno w naszym regionie nie sypało:)))), temp się obniża, z tel do koleżanki mieszkającej w okolicy okazuje się że temp spadła do -8, do tego na jezdni zaczęła się robić szklanka i mój zjazd szosą z pięknej góreczki o mały włos a zakończył by się porządną glebą:(( na szczęście nie wiem jakim cudem ale się wyratowałem.... poniżej profil trasy z podziałem na 2 części, i ubieraniem się troszkę cieplej,(kamizelka i trzecia czapka;))))oraz jedno niezbyt wyraźne zdjęcie:(( bo zimno w paluchy i nie dało się ustawiać dokładnie aparatu:((
Kategoria Trening
Pogoda Przemyśl z serwisu